2 yaşını geçen çocuk artık daha bağımsız, daha hareketli ve bazen daha inatçı olabilir.
Uyku düzeni oturmaya başlar ama gece uyanmaları, kabuslar veya “ben seninle uyumak istiyorum” direnişi de bu dönemde sıklaşabilir. 💤
Uyku hâlâ gelişimin temel taşıdır. Ama artık biraz daha sabır ve rutin gerekir.
⏰ Kaç Saat Uyku Gerekir?
Bu yaş aralığında çocuklar daha az ama daha kaliteli uyurlar.
Ortalama uyku süreleri:
🕒 Gece uykusu: 10–11 saat
🕑 Gündüz uykusu: 1 kez, ortalama 1–2 saat
📉 Toplam: 11–13 saat arası
Bazı çocuklar artık gündüz uykusunu bırakabilir. Bu bir gelişim göstergesidir.
😴 Uyku Rutinini Güçlendirin
25–36 ay arası çocuklar ne olacağını önceden bilmeyi severler. Bu nedenle uykuya hazırlık süreci düzenli ve sakin olmalıdır.
🛁 Ilık bir banyo
📚 Aynı kitaplardan biri
🧸 Aynı peluş oyuncak
🎵 Sessiz, sakin bir ninni
Uykuya geçmeden önce 30 dakika “ekransız” zaman çok kıymetlidir.
😨 Gece Uyanmaları ve Korkular
Bu yaş aralığında çocuklar artık hayal kurmaya başlar. Bu da gece korkularını beraberinde getirebilir.
👻 Karanlık korkusu
🛏️ Yalnız yatma endişesi
🗣️ Rüyaları gerçek sanma
💡 Gece lambası kullanın
🤗 Uyandığında sakinleştirin, ama eğlenceli bir oyun hâline getirmeyin
🚪 Odanın kapısını aralık bırakmak güven verir
🛌 Kendi Yatağında Uyumaya Geçiş
Bazı aileler bu yaşta beşiği çocuk karyolasına geçirme sürecini başlatır.
Bununla birlikte çocuk kendi yatağında yatmaya alışabilir ama hâlâ ebeveyne ihtiyaç duyabilir.
✔️ Gün içinde odasında birlikte oyun oynayın
✔️ Yatarken yanında kısa bir süre kalın
✔️ Geceleri geldiğinde onu nazikçe yatağına yönlendirin
❤️ Ailelere Not: Uyku Karakter Gibi Kişiseldir
Bazı çocuklar koyar koymaz uyur, bazıları saatlerce oyalamak ister.
Her çocuğun uyku alışkanlığı farklıdır. Mükemmel bir düzen yerine istikrarlı ve sevgi dolu bir yaklaşım en iyisidir.
